Ғолибан барои дигарон, балки барои худ
Вақте ки мо ихтиёрӣ мекунем, мо метавонем дар натиҷаи кӯшишҳои мо шояд тағйироти воқеиро бинем. Мо ҳатто метавонем ба таъсири он, ки кӯшишҳои мо ба дигарон дар ҷомеаи мо шаҳодат медиҳанд, шаҳодат диҳем. Вақте ки мо ихтиёрӣ ҳастем, мо медонем, ки мо ба дигарон ёрӣ медиҳем, ки вақт ва сарчашмаи худро сарф кунем.
Одамон сабабҳои зиёдеро ихтиёр мекунанд. Он метавонад боиси дастгирӣ намудани сабабе, ки онҳо дар бораи онҳое, Мо аксар вақт ихтиёрӣ ба гурӯҳҳо ё шахсони алоҳида, ки бе он ки ягон мукофотпулӣ талаб карда тавонад, кӯмак кунад.
Аксарияти мо мехоҳем, ки ба онҳое, ки аз худашон бехабаранд, кӯмак кунем. Мо барои бештар қисми ихтиёрӣ кор намекунем, зеро он ба мо фоида меорад. Мо ихтиёрӣ дорем, зеро он фарқиятро ба вуҷуд меорад.
Аммо, барои ихтиёрӣ имкониятҳои бештар вуҷуд дорад. Вақте ки мо ихтиёрӣ ҳастем, тағйироти куллӣ дар худамон мебинем. Мо нисбат ба дигарон бештар эҳсос мекунем, ва мо дар фишори норавои ҳаёти ҳаррӯзаи худ каме ғарқ мешавем. Мо таҷрибаҳои худро бо дигарон мубодила мекунем ва мехоҳем, ки бештар кӯмак расонем.
Албатта, мо мефаҳмем, ки ихтиёрӣ моро ба хубӣ ҳис мекунад. Вале шумо медонистед, вақте ки шумо ихтиёрӣ мекунед, шумо ҳаётатонро беҳбуд мебахшед, ҳатто шояд саломатии шуморо беҳтар кунед?
Афзалиятҳо барои ихтиёрӣ беасосанд. Аммо бешубҳа, ақидаҳои иҷтимоӣ, эмотсионалӣ, ҷисмонӣ ва касбӣ мавҷуданд.
Ин аст, ки понздаҳ нафар манфиатҳои ихтиёрии ихтиёрӣ мебошанд. Шояд яке аз онҳо ба шумо боварӣ мебахшад, ки аз клавиатура берун бароед ва дари дарвозаро бо ҷамоати худ ҳамроҳ кунед.
Ҷамъият, танҳоӣ, ва танзим
Бисёре аз маҷаллаҳо ва ҳисоботҳо дар давоми солҳои охир ихтиёрӣ барои ихтиёриёнро омӯхтанд. Онҳо мефаҳманд, ки ихтиёрӣ яке аз беҳтаринҳоест, ки шумо барои худатон ва ҷаҳон мекунед.
Чаро? Зеро мо мехоҳем, ки ба дигарон таъсир расонем. Вале мо низ барои худамон ва шабакаҳои иҷтимоии худ ғамхорӣ мекунем.
1. Ҷамъиятро бунёд мекунад
Тибқи иттилои Корпоратсияи миллии миллӣ ва ҷамъиятӣ, шумо метавонед ҷомеаи худро ва шабакаи иҷтимоии худро ҳангоми ихтиёрии худ тақвият диҳед. Шумо бо одамоне, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, алоқа менамоед ва дӯсти бо волонтёрон инкишоф медиҳед.
2. Ошкор шудан
Овоздиҳӣ барои бекоркунӣ мегӯяд, ки наздик ба 45 дарсади аҳолии ИМА ва Британияи Кабир иқрор доранд, ки танҳо ҳис мекунанд. Дар болои он, яке аз даҳ калонсолон хабар медиҳад, ки онҳо дӯсти наздик надоранд. Танҳо танҳо ҷудогона ва ҷудонашавандаи ҷомеа аз дуюми эпидемияҳо дар ҷаҳон аст. Тарзи осонтарини ин кирдор тағйир ёфт? Волонтер!
3. Баланд бардоштани иҷтимоӣ
Соҳибкорон, манфиатҳои ба ихтиёрӣ табдилёфта зуд нишон медиҳанд ва таъсири дарозмуддат доранд. Ҳамоҳангсозии иҷтимоии солимии равонӣ ва ҷисмонӣ, мутобиқи психологияи имрӯза такмил меёбад. Фоидаҳои иҷтимои муттасил вазифаи хуби ҷисмонӣ ва хавфи паст барои депрессия ва ташвишро дар бар мегирад. Шумо инчунин системаи иммунии шуморо такмил медиҳед.
4. Ташкилотҳои динӣ, Дӯстонро дӯст медорад
Волонтерӣ байни дӯстон, оилаҳо ва ҳамкорон баста мешавад. Одамон дар робита ба муносибатҳои наздиктар, алоқаҳои беҳтар ва замимаҳои пурқувваттар ба одамон ҳангоми ҳаллу фасли якҷоя кор мекунанд.
Агар шумо эҳтиёҷоти алоқаи амиқтар бо дигарон дошта бошед, ихтиёрӣ кунед. Шумо метавонед дертар зиндагӣ кунед ва хушбахт шавед.
Тандурустии равонӣ ва хушбахтӣ дар ихтиёриён
Ҳамаи мо медонем, ки ба дигарон кӯмак мекунад, ки моро хушбахттар гардонанд. Мо дӯст медорем, ки ҳаёти одамонро каме осонтар созем. Вале, оё шумо медонистед, ки ин ҳисси хушбахт метавонад моро аз душвориҳои дардноки мо зудтар ва осебпазир гардонад? Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки беҳбудии солимии равонӣ танҳо як манфиати зиёди ихтиёрӣ аст.
5. Таҳкими истиқлолияти эмотсионалӣ
Депрессия, Бемории баъдибаҳои стресс, худписандии пасти, ва ҳатто мушкилоти компютерӣ аз ҷониби ихтиёрӣ кӯмак карда мешаванд. Вақте ки одамоне, ки бо ОМ, ПТД, ё идоракунии марази ихтиёрӣ ихтиёрӣ мекунанд, онҳо бештар ба дигарон робита доранд. Онҳо ҳисси вусъат пайдо мекунанд. Пайвастшавӣ ва маънавӣ ба нишонаҳои коҳишёфта ва функсияҳои беҳтарини иҷтимоӣ таъсир мерасонад.
6. Таъмин намудани худтанзимкунӣ
Вақте ки ҷавонон ё ҷавонони ихтиёрӣ ихтиёр мекунанд, онҳо худпарастӣ, эътимод ва ҳисси худписандиро инкишоф медиҳанд. Тасаввур кунед, ки имтиёзоте, ки имрӯз ихтиёрӣ мекунанд, дар он ҷо ҳам духтарон ва ҳам ҷавонон бо масъалаҳои худшиносӣ мубориза мебаранд. Беҳтар кардани бартариятҳои ихтиёрӣ барои наврасон ва ҷавонони калонсол, бо мушкилоти мехӯрад, ташвиши иҷтимоӣ ва депрессия. Волонтерӣ метавонад тағйироти ҳаётро тағйир диҳад (ва ҳаётро наҷот диҳад).
7. Ба онҳое, ки бештар аз ҷониби бемории рӯҳӣ рӯ ба рӯ мешаванд
Волонтерӣ ҳамчунин ба маҳбусон кӯмак мерасонад, ки ба шумораи калонтарини бемории рӯҳӣ дар Амрикои Шимолӣ дохил мешаванд. Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки зиёда аз 50 фоизи зиндониҳо дар ИМА баъзе бемориҳои рӯҳӣ доранд.
Барномаҳои монанди Paws барои ҳаёт ва ҷабҳаҳои дар зиндон мондан ба шахсоне, ки ҷабрдидагон ба сагҳои паноҳгоҳ таълим медиҳанд. Он ба шахсони мансабдори зиндон маълум аст, ки маҳбусон ҳангоми кор бо сагҳо кор мекунанд. Онҳо низ ба офаридаҳои бештар даст заданд.
Барномаҳои шабеҳ ба собиқадорони ҷанг кӯмак мекунанд, ки аз PTSD, вақте ки онҳо дар паноҳгоҳҳои хайвонот ихтиёрӣ мекунанд. Сагонҳо дӯсти беҳтарини инсонанд, аммо ба кӯмаки онҳое, ки ба кӯмак ниёз доранд, барои ҳам барои инсонҳо ва ҳамсарон фоида мебинанд.
Дар сатҳи асосӣ, ихтиёрӣ стрессро коҳиш медиҳад ва некӯаҳволиро беҳтар мекунад. Волонтерӣ одамонро ба воситаҳое, ки ба онҳо зарур аст, ба онҳо хушбахттар, солимтар ва ба таври амиҷ табдил медиҳад. Он ҳамчунин моро ҷавонон нигоҳ медорад.
Беҳтарсозии беҳтари саломатӣ
Вақте ки шумо дар гузашта ихтиёрӣ кардед, оё шумо чизи ҷисмонӣ ё рӯҳонӣ талаб кардаед? Аксарияти коргарони ихтиёрӣ физикӣ ҳастанд, агар онҳо қуттиҳои кӯчонидашуда, дар муддати тӯлонӣ истодаанд ё мушкилоти ташкилотро ҳал кунанд. Тадқиқотҳо идома медиҳанд, ки манфиатҳои волонтёрӣ беҳтар аз саломатӣ беҳтар мебошанд.
8. Таъсири Longevity
Гарчанде ки ҳама аз афзоиши каме дар солимии ҷисмонӣ манфиат мегиранд, ихтиёриёни дарозмуддат зиндагӣ, бемории камтар ва саломатии беҳтарро доранд. Як гузориш мегӯяд, ки одамоне, ки беш аз 100 соат дар як сол ихтиёрӣ мекунанд, баъзе аз одамони солимтарин дар Иёлоти Муттаҳида мебошанд
9. Хавфи Алзахерерро коҳиш медиҳад
Бемории Алзхерер барои миллионҳо одамон дар ИМА ва умуман имконпазир аст. Аммо баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамони ихтиёрӣ метавонанд дар зери хатари пасттар аз 65 сол зиндагӣ кунанд.
Таҳқиқот аз маҷаллаи Gerontology нишон медиҳад, ки хидмати иҷтимоии ҷисмонӣ дар эмгузаронӣ беҳтар мегардад . Чун ҳунарҳои синну соли ихтиёрӣ, онҳо метавонанд ба пайвастагиҳо дар бениҳояшон, ки одатан дар беморони Alzheimer зарар мебинанд, нигоҳ дошта шаванд. Ҳар як амалиёти муштараки иҷтимоӣ метавонад ба пешгирӣ ё пешгирии Alzheimer кӯмак кунад ва ихтиёрӣ метавонад роҳи ҳалли ин кор бошад.
10. Пеш аз заҳмат кашидан
Волидони калоние, ки аз хона берун меоянд, бо дигарон машғул мешаванд ва ҷисмонӣ ҳаракат мекунанд. Мақсад ва ҳамкорӣ ба беҳбудии солимии равонӣ ва беҳбуди вазъи ҳаёт оварда мерасонад.
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки волонтёрҳои калонтарини фоиданок аз хизмати онҳо таҷриба мекунанд, эҳтимол дорад, ки фаъол ва машғул шудан ба хушбахтии бештар оварда мерасонад.
Одамони калонсол, ки одатан ихтиёр мекунанд, аксар вақт эҳсос мекунанд, ки одамони ҷисмонӣ ва ҷисмонӣ бемор метавонанд бемориҳои камтар дошта бошанд. Баъзе таҳқиқот ҳатто пайдо шуданд, ки ихтиёриён бемории камтар доранд.
11. Насабҳои сангин, ки майл доранд
Бо шумораи зиёди одамон дар ҷойҳои кории анъанавӣ, мо назар ба пештара тарзи ҳаёти осоишта зиндагӣ мекунем. Хавфи алоқаманд бо ҳаракати ҳаррӯза дард дард, беморӣ, фарбеҳӣ ва стресс ва бемории рӯҳӣ мебошад. Вақте ки мо ихтиёрӣ ҳастем, ҳатто агар ин лоиҳаи ҷисмонӣ намебуд, мо ҳанӯз барҳам хӯрем ва ҳаракат мекунем.
Дар гирду атрофи паноҳгоҳ ё хӯроки озуқаворӣ, бо кудакон дар YMCA маҳаллӣ вохӯред ё бо беморони солхӯрда дар хонаи ҳамшарикони ҳамсоя ҳамсӯҳбат шудан лозим аст, ки шумо бештар аз нишастгоҳ ё дар куҷо нишастаед. Шумо ҳатто метавонед ихтиёрӣ барои сабаб ва барномаҳои ба шумо фаъолтар, масалан, бо барномаҳои варзишии ҷавонон ё боғҳои миллӣ машғул шавед.
Таҳсилкунандагон муддати зиёдтар зиндагӣ мекунанд ва эҳтимоли зиёд ба худ ғамхорӣ мекунанд, аз ҷумла гирифтани ваксинаҳо ва вазни худро дар зери назорат нигоҳ доранд. Волонтерӣ дар чизҳое, ки энергетикаи ҷисмониро тақозо мекунад, метавонад аз ҳавасмандгардонии худ дарак диҳад.
Волонтерӣ ҳаёт ва ҳаёти одамонеро, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ва захира мекунанд. Вақте ки шумо вақт ва қувваи худро барои ихтиёрӣ маблағгузорӣ мекунед, шумо танҳо дар сабабҳое, ки шумо дастгирӣ мекунед, худро ба худ сармоягузорӣ мекунед.
Ҳадафҳои оянда ва имкониятҳои касбӣ
Барои бисёре аз мо, аввалҳои мо ба ихтиёрӣ ба ихтиёри «хидмати» динӣ ё таълимӣ меоянд. Аз кӯдакони синну соли мактабӣ ба калонсолон нафақагирӣ, ихтиёрӣ барои таҳсил ё касби касбӣ хеле маъмул аст.
12. Таҷрибаи мактабӣ ва коллеҷро беҳтар мекунад
Барои кӯдакони синну соли мактабӣ, ихтиёрӣ малакаҳои иҷтимоиро месозад ва огоҳӣ медиҳад. Донишҷӯёни мактаби миёна барои ихтирои коллеҷҳои худ ихтиёрӣ мекунанд, ва донишҷӯёни коллеҷ ихтиёрӣ барои беҳтар кардани ҷойҳои баъд аз хатм кардани ҷойҳои корӣ мебошанд.
Чунин барномаҳо ба ҳама фоида меоранд. Агар шумо метавонед ба коллеҷи бузург муроҷиат кунед ё пешниҳод кунед, ки дар натиҷаи хизмати ҷамоатӣ пешниҳод кардани маслиҳати хайриявӣ қабул кунед, чаро? Фоидаҳои ихтиёрии ихтиёрӣ барои дигарон набояд маҳдуд бошад.
13. Пешгўиҳои хубтарини кори пешниҳод мекунанд
Бисёр таҳқиқгарон мушоҳида карданд, ки ҳазорсолаҳо баъзе аз кормандони бештари шаҳрвандӣ ва иҷтимоӣ-огоҳанд. Онҳо ҷойҳои кориро интихоб мекунанд, ки арзишҳои худро инъикос медиҳанд ва сипас ба пул , вақт ва малакаҳо тақсим мекунанд. 70 фоизи Ҳазорсола малакаҳои худро бо сабабҳои хайрия мубодила мекунанд, вале соатҳои ихтиёрии онҳо инчунин дар бозори меҳнат рақобат мекунанд.
Дигар наслҳо, инчунин, меафзоянд, ки ҷомеаи шаҳрвандӣ дар ҷои кор ба даст оварданист. Аз ҷумла, кор бо ихтиёрӣ ва ғайрирасмии корӣ оид ба раводид метавонад аксар вақт малакаҳои худро намоиш диҳад, инчунин кушодани ҳамкориро бо дастаи команда ва талант барои инноватсия ошкор намояд. Корфармоён ба таври ҷиддӣ ба довталабони коргаре, ки ихтиёр доранд, муносибат мекунанд.
14. Таҳия намудани ҷамоатҳои корпоративӣ
Яке аз бузургтарин тамоюлҳо дар ҷаҳони ихтиёрӣ имрӯз хайрияи корпоративӣ аст . Ширкатҳои калонтарини номӣ нисбат ба ҳамеша барномаҳои маҳаллӣ ва миллӣ маблағгузорӣ мекунанд. Онҳо барномаҳои ихтиёрии кормандонро барои дастгирии кӯшишҳои хайрияи худ ва нигоҳ доштани кормандон эҷод мекунанд. Ширкатҳо ба кормандонро ташвиқ мекунанд, ки ҳар сол ба барномаҳои хидматӣ шумораи муайяни соатро анҷом диҳанд.
Ин барномаҳои ихтиёрии корпоративӣ ба кормандон имконият медиҳанд, ки дар вақти корӣ ихтиёрӣ кунанд. Пас, ин имкон медиҳад, ки одамон ихтиёрӣ кунанд, ҳатто дар вақти шахсии худ. Ширкатҳое, ки барномаҳои ихтиёрии кормандонро пешниҳод мекунанд, метавонанд инчунин коргарони бешуморро ҷалб кунанд.
15. Волонтерӣ ба шумо сол ба сол муфид аст
Таҳсил ва ихтиёрӣ, вақт, қувват ва захираҳои худро ба одамон ва сабабҳои саросарӣ дар тамоми ҷаҳон метавонад тағйирёбанда дар миқёси ҷаҳонӣ эҷод кунад. Ин тааҷҷуб аҷиб аст, ки кӯшиши як шахс метавонад ҳаёти шахси дигареро дар ҷои дигар тағйир диҳад. Бо вуҷуди ин, беҳтарин қисми, ва аксар вақт тамошо кардан мумкин аст, ки ихтиёрӣ танҳо масх кашидан аст.
Агар шумо омода бошед, ки дӯстони дӯстдоштаи шумо, саломатии рӯҳӣ ва ҷисмониро беҳтар гардонед, ва шояд малакаҳои навро дар роҳ роҳандозӣ кунед, ихтиёриро оғоз кунед . Шумо метавонед ҳаёти худро ва ҳаёти дигаронро дигар кунед. Аз манфиатҳои ихтиёрӣ канорагирӣ накунед. Онҳоро бедор кунед!