Ҳатто McDonalds дар хӯрокҳои хушбахтиашон, аз ҷумла шир ва содаи себ ба ҷои шириниҳои фаронсавиро пешниҳод мекунад. Барои кӯмак ба шумо бозгашти бозиҳои худии худро дар ин ҷо, менюи кӯдаки дӯстонае , ки хӯрокҳои кӯҳнаро бо машаққати ғизоӣ, ки волидон онҳоро қадр мекунанд, мутобиқ месозанд.
Сандвичҳо ва хӯрокҳои финг
Менюи кӯдаконатон набояд танҳо сагҳои гарм, макарони боғ ва ангур ва ангушти мурғ бошад.
Имрӯз фарзандон (ва волидони онҳо) дорои мазмуни зебо ҳастанд. Волидайни ҳазорсола, махсусан, ҳангоми интихоби хӯрок барои кӯдакони худ интихоби солим доранд.
• Меваи тару тоза бо заҳри йогурт
• Ширин пухта дар нон гандум бо равғанҳои тару тоза ва тару тоза
• Дона дар гандум гандум бо интихоби меваи тару тоза ё равғанҳои нав
• Фурӯзонаки пашм ва Ҷалол дар нон гандум бо интихоби равғанҳои нав ё меваи нав
• Cheeseburger бо интихоби fries ё veggies тару тоза ва dip
Мастерҳо ва салатҳои
• Чӯҷа пухта бо санг, бо картошка пухта ва сабзӣ кор карда мешавад
• Spaghetti & meatballs бо нон сиёҳ
• Меваи пухташудаи Макарони & Чизе бо равғанҳои нав ва паст
• Хӯриши хушкшудаи хушк бо интихоби либос
Ҳамаи хӯрокҳо бо интихоби интихоби истеъмоли шир ё афшура
Менюи нави менюи баррасии шумо
Чаро дар асл менюи кӯдаконатон намехоҳед? Чӣ гуна дар бораи баъзе аз ин чизҳо пешниҳод кунед:
- Шӯра
- Smoothie сабз (spinach)
- Авокадо ё яхмосии банан
Pinterest бо ғояҳои менюи солим бо сабки солим, ки осонтар аст, ва арзиши озуқавориро дар якҷоягӣ нигоҳ медорад.