Чӣ тавр якум субҳ ба беҳтар намудани фаъолияти соҳибкорӣ муваффақ мегардад

Маслињатњо барои эљоди мањсулот ва фоидањо барои фароњам овардани якум субњ

Гарчанде ки аксари одамон ҳар як субҳ ҳар як субъектро якчанд намуди фаъолият мекунанд, онҳо одатан реҷаи мақсаднок надоранд. Ба ҷои ин, онҳо дар атрофи автопилот кор мекунанд.

Бо вуҷуди ин, агар шумо баъзе аз соҳибкорони муваффақро омӯхта бошед, шумо мефаҳмед, ки аксарияти онҳо дорои реҷаи субъективии субҳ мебошанд. Оprah Winfrey, Анна Винтон, Ричард Бренсон, Тони Роббинс, охири Стив Ҷобс, ва ҳатто Бен Франклин, як вохӯрии шабона буданд.

Ба ҷои оне, ки субҳбаҳои хошок ва ё ба воситаи тиреза гузаред, одамони бомуваффақият ба реҷаи хуби субҳона мувофиқат мекунанд. Онҳо аксулнокӣ доранд, ба ҷои он ки аксуламалро сарф кунанд, рӯзҳои худро идора мекунанд.

Натиҷаҳои якрангии субҳ

Ин метавонад чунин як чизи назаррасе бошад, аммо дар асл, одатан субҳи барвақт дорои фоидаҳои зиёд аст, аз он ҷумла:

• Вақти алтернативӣ: Рости субҳатон ба шумо дар рӯзҳои пуриқтидоратон ба шумо медиҳад, ки шумо танҳо ва худатон ҳастед.
• Бедор шавед: Одамони бомуваффақият, ки одатан субҳ доранд, як навъи ҳаракати ҷаримаро доранд, ки хунро мерезанд ва онҳоро бедор мекунанд. Ин маънои онро надорад, Баъзеҳо одамонро водор месозанд ё кор мекунанд, ё рафтори кӯтоҳ. Албатта пас аз ин, бисёриҳо як пиёла қаҳва ё чой доранд.
• Тони рӯзро тасвир мекунад: Сатҳи пурраи рӯз ба рӯз метавонад ба шумо таназзул ва хошокиро ҳис кунад. Муносибати субҳ ба шумо имкон медиҳад, ки рӯз ба рӯз ором гузоред.
• Баланд бардоштани ҳосилнокӣ: Рости субҳ на танҳо фишурдаро таъмин мекунад, балки ҳамчунин ба он диққат медиҳад. Бо амалҳои бештар ва ҳадафҳои мақсаднок ҳосилнокии зиёд меорад.

• Вақти бештарро дар рӯз таъмин мекунад . Бисёре аз нақшаҳои субҳ барвақт оғоз меёбад. Дар ҳоле, ки ин талабот нест, шумо мефаҳмед, ки соҳибкорони муваффақ бештар одатан аз 5 то он, ки аксари одамон рӯзҳои дарозтар мекунанд. Ҳатто агар шумо қабл аз хоб рафтанӣ бошед, он чизе, ки шумо додаед, аз он аст, Netflix бингинг ё фаъолияти дигари ғайри фаъолонаи кор, ба истиснои хобидан ва истифодаи вақти истеҳсолӣ мебошад.

Чӣ тавр ба таври худкор мувофиқат кунед

Агар субҳҳои шумо хошоканд ва шумо дар давоми рӯз ба ҳайрат меафрӯзед, шояд шумо метавонистед, ки мунтазам кӯшиш кунед, ки мунтазам субҳро санҷед, то ки оё он кӯмак мекунад. Дар ҳоле, ки шумо метавонед реҷаи субботро, ки беҳтарин ба шумо лозим аст, эҷод кунед, аксар вақт корҳои шабона тавсия дода мешаванд:

1. Пеш аз он ки бедор бошед. Ҳатто одамони бегуноҳ, ки маърӯзаи ҳаррӯзаро қабул мекунанд, ки пештар ба пештара кӯмак карданд, ки онҳоро самараноктар гардонанд. Бисёре аз одамоне, ки бомуваффақият ба вуқӯъ мепайвандад, чорум ё панҷшанбе. Ин метавонад барои шумо хеле барвақт бошад, аммо шумо бояд пеш аз ҳама дар хонаи худ ба даст оред, то ки шумо барои корҳои шабонаатон сатил бошед. Бо ин роҳ, ба мобайни задухӯрде афтед. Вақте ки ҳушдор хомӯш мешавад, бархезед.
2. Пеш аз як шиша оби гарм кунед. Бисёр одамон ба таври автоматӣ машғуланд, вале аксари рӯзҳои коршиносон одатан пеш аз шиша хунук кардани обро пешниҳод мекунанд. Он на танҳо шуморо бедор мекунад, балки инчунин, ҷисми худро эҳтиёт кунед.
3. Як каме ҳаракат кунед. Баъзе одамон дар давоми ин муддат машғуланд, вале баъзеҳо якчанд бор такмил меёбанд. Интиқоли дигар аст, ки барои роҳ рафтан.
4. Хонед. Роҳбарон хонандагонанд. Хондани субҳ на танҳо ба тозагӣ, балки ҳамчунин, он кӯмак мекунад, ки ақлро бедор кунад ва имконият диҳад, ки чизеро омӯхта ё илҳом диҳад.

1. Вақти мулоимат ё оромона. Хол Эльдр, муаллифи соати мӯъҷиза , ин вақт "оромиш" -ро хондааст. Асосан он барои ором шудан, сипосгузорӣ кардан ё дуо кардан аст.
2. Ҳадафҳои худро баррасӣ кунед. Новобаста аз он, ки шумо Шӯрои нозирон ё мақсадҳои навиштаҷот дошта бошед , оғози рӯзи худро ба ёд оред, ки чаро шумо кор мекунед, ки шумо чӣ кор мекунед, motivation and inspiration. Ин лаҳзаи хубест, ки агар шумо як қисми стратегияи муваффақияти шумо ҳастед, такрор кунед.
3. Нависед. Юли Камерон, муаллифи Роҳи Рассом, дар се саҳифа саҳифа нависед, ки ӯ мегӯяд: "... ранҷед, тавзеҳ диҳед, тасаллӣ, оҳангсозӣ, афзалият ва рӯзаро дар як вақт ҳамоҳанг кунед. "Интихоби дигаре, ки шумо дар он рӯз хондаед, ёддоштҳо ва фикрҳои худро нависед. Ё шумо метавонед мақсад ва тасдиқҳои худро нав кунед. Дар ҳоле, ки мулоҳизаҳо ақли солимро ҳифз мекунанд, навиштани он барои ҳамаи мулоҳизаҳое,

1. Рӯзи худро баррасӣ кунед. Дуруст аст, ки шумо шабона шабро муқаррар кардаед, бинобар ин, ҳамаи шумо бояд дар ин маврид кор кунед, онро тафтиш кунед ва худатон фикр кунед, ки шумо ба фаъолиятҳои шумо шурӯъ мекунед.
2. Breakfast breakfast. Ғизо хӯрдан аст, аз ин рӯ, шабеҳи хубе, ки ба шумо лозим аст, ки рӯзе муваффақ бошед.

Кадом фармоиш чӣ тавр анҷом ёфт?

Барои ҳамаи одамон фармоиши муқаррарӣ мавҷуд нест. Х.Алдрод дар якҷоягӣ бо забони англисӣ зиндагонӣ мекунад ва мунтазам субҳи собиташонро ба тариқи зайл мегузаронад: 1. Синдентикӣ (вақти мулоҳизатсия ё вақти ором), 2. Феҳристҳо, 3. Василкунӣ, 4. Роҳ, 5. Рао, ва 6. S квадрат (нависед). Дигар одамон тартиби дигарро истифода мебаранд. Баъзе одамон дигар чорабиниҳоро дар бар мегиранд, дар ҳоле ки дигарон танҳо дар якчанд ҷузъи ин рӯйхат кор мекунанд. Фармоише, ки шумо интихоб мекунед, аз кадом ҷиҳат барои шумо беҳтар аст.

Чӣ қадар вақт давом мекунад?

Раванди субҳ метавонад дар муддати камтар аз 6 дақиқа, ё 25 то 30 дақиқа анҷом дода шавад. Баъзе одамон аз як соат вақт ҷудо мекунанд. Ҳатто дигарон, ки одатан субҳ доранд, ки як соат ва ним ё ду соат давом мекунад.

Миқдори вақте, ки шумо ба корҳои шабонаатон бахшидаед, аз якчанд омилҳо вобаста аст, аз он ҷумла чӣ қадар вақт шумо метавонед ба он бахшида метавонед ва чанд вақт барои шумо эҳтиёҷотро аз он эҳтиёт кунед.

Пеш аз огоз шудани субҳ бо саршавии

Мисли ҳар гуна одати нав, ба реҷаи суббот дучор шудан мумкин аст. Пеш аз гузаштан аз пештара ин бузургтарин пешрафт аст. Бо вуҷуди ин, ба шумо лозим нест, ки ба чизи субҳ дар вақти ба кор рафтан аввал ба чизҳои чуқур биравед.

1. Пеш аз он, ки афзоишҳои хурд ба даст биёред. Агар шумо одатан дар вохӯрӣ баромадан хоҳед, дар панҷаи он хеле душвор аст. Баръакс, дар як рӯз 6:45 ва як соат 6:30 то соати 6:45 то 15 дақиқа кор кунед, то даме ки шумо задед ва хоҳед, ки вақт бедор шавад.
2. Ба вазифаҳое диққат диҳед, ки пеш аз ҳама ба шумо фоида меоранд. Ҳарчанд ҳар як амали тавсияшуда дар реҷаи субъекти мушаххаси мушаххас дорад, шумо лозим нестед, ки ҳамаи онҳоро дар як вақт оғоз кунед. Баръакс, онҳое, ки фикр мекунед, ба шумо оромона ва ба шумо лозим аст, ки ба оғози рӯзи худ кӯмак расонед. Масалан, шумо аввалан як шиша оби об доред ва чандин корҳоро анҷом медиҳед, сипас чизҳои рӯҳбаландкуниро хонед, пас аз такмил додани мақсадҳои худ ва сипас рӯз сар кунед. Пас аз ин, шумо ин корро зер кунед, вазифаҳои як ё ду маротиба дар як вақт илова кунед. Барои мисол, мулоҳиза ва вақти ором ва рӯзноманигорӣ илова кунед.
3. Технологияи худро аз даст медиҳед. Огоҳиҳо ва таркибҳои технологӣ метавонанд аз реҷаи субҳ, хусусан дар ибтидо парҳез кунанд. Худро омӯзед, то телефони худро тафтиш накунед ё компютери худро пас аз он ки реҷаи субҳи шумо анҷом додаед, бозгаштан гиред. Танҳо истисно ба қоидаҳои технологӣ - агар телефони шумо низ ҳушдори шумо ва / ё агар шумо барномаҳоеро истифода кунед, ки дар реҷаи субҳи шумо кӯмак мекунад (яъне барномае, ки мулоҳиза). Бо вуҷуди ин, агар шумо телефони худро ҳамчун як қисми реҷаи худ истифода баред, аз воситаҳои ахборотии рӯза, ки маълумоти зарурӣ барои почтаи электронии шумо ё почтаи электронӣ ё чизҳои иловагиро тафтиш накунед.
4. Дар бораи коре, ки кор намекунад, риоя кунед. Шояд шумо мефаҳмед, ки ба шумо лозим аст, ки фармоишҳои вазифаро иҷро кунед. Ё шояд ба шумо лозим аст, ки дар вақти кам кардани вақти дар як вазифа вақти корро илова кунед. Рости субҳ ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба шумо рӯзи хуби муваффақона расад, то ин ки ба талаботи шумо ҷавобгӯ бошад.

Ҳақиқат, ростқавлии субҳ ба шумо барои муваффақият дар давоми рӯз ба шумо мефиристад. Пеш аз он ки тӯфонро оромона пешкаш кунед ва возеҳ ва диққати худро ба мақсадҳои худ равона кунед. Дар ҳоле, ки вазифаҳо дар байни онҳое ҳастанд, ки одатан субъекти субҳ доранд, ба монанди кори рӯзи кории хона , шумо метавонед ҷашнҳои субҳонаеро тартиб диҳед , ки онҳо бо реҷаи худ ва эҳтиёҷоти шумо мувофиқанд.