Роҳҳои оддӣ барои ҳар як рӯзи захира кардан
Чӣ тавр дар муддати кӯтоҳ нигоҳ доштани вақт
1) Дар ҷойҳои муқаррарӣ ҷойгир кунед ва онҳоро ҳангоми баромадан ба онҳо баргардонед.
Агар шумо ҳамеша калидҳои худро дар ҷадвал дар толори муқаррарӣ ҷойгир кунед, вақте ки шумо мефаҳмед, шумо ҳамеша метавонед онҳоро ба осонӣ пайдо кунед, вақте ки берун равед - ва ҳеҷ гоҳ онҳоро ҷустуҷӯ кунед. Ва чӣ бо калидҳои шумо кор мекунад, танҳо дар бораи ҳамаи чизҳое, ки шумо мунтазам истифода мебаред, кор хоҳад кард. Овозҳои хонагии шумо. Шмо метавонед кушодед. Сагатон. Эҷод кардани одати нигоҳ доштани чизҳое, ки шумо мунтазам дар як ҷо истифода мебаред ва онҳоро ҳангоми истифодаи онҳо истифода баред, ба он ҷо бармегардед.
2) Multitask нест .
Ин яке аз бузургтарин офтоб аст, ки барои аксари одамон вуҷуд дорад. Чаро? Зеро, чуноне ки Кендра Черин қайд мекунад, бисёр мулоҳизаҳо метавонанд аз рӯи баъзе тадқиқотчиён тақрибан 40 фоизро маҳсулнокии маҳсулотро коҳиш диҳанд - шояд, зеро аз як вазифаи дигар ба дигар кардани вазифа ба мушкилиҳо монеа шудан мушкил аст ва метавонад блокҳои ҷудогона, ки метавонад пешрафти худро коҳиш диҳад, таъсир расонад.
Ба ҷои:
3) Диққат диҳед, ки чӣ гуна диққат додан.
Бисёре аз мо ба партовгоҳҳо вақт ҷудо мекунанд, чунки мо ба осонӣ ба мушкилот дучор мешавем - мушкилоте, ки бисёрҷониба барои бисёриҳо бадтар аст. Ба ҷои он ки ба як вазифа диққати ҷиддӣ диҳем ва онро дар мӯҳлати кӯтоҳ ба анҷом расонем, ба мо имконият медиҳад, ки чанд вақт корро аз даст диҳем. Натиҷа? Вазифаи аввалиндараҷаи зиёдтар аз он метавонад дошта бошад ва бояд дошта бошад.
Гирифтани одат ба танҳоӣ ба тамоми коре, ки шумо кор карданӣ ҳастед ва тамаркуз бар он пеш аз он ки ба чизи дигар ҳаракат кунед, ин роҳи бузурги ҳаёт дар ҳаёти ҳаррӯза аст.
4) Календарро истифода баред ва ҳар чизеро, ки ба шумо лозим аст, нависед, ва вақте ки шумо бояд онро иҷро кунед - дар ҳамон тақвим.
Ин масъала на он қадар муҳим аст, ки оё тақвими интихобкардаатон электронӣ ё коғазӣ бошад. Муҳимтар аз он аст, ки шумо як маркази таъйиншуда, маркази ягона, агар шумо хоҳед, ки ҳама чизеро, ки шумо бояд мехоҳед ва мехоҳед, эҷод кунед. Ин ба ду мақсад хизмат мерасонад; онро кафолат медиҳад, ки ягон чизи муҳимро фаромӯш накунед ва он ҳамчун рӯйхати корҳо хизмат кунед. Бо истифода аз тақвиме, ки бо шумо ба шумо пайравӣ мекунад (масалан, замима кардани тақвимӣ дар смартфони кӯҳна) як воқеаи сарфакоронаи воқеӣ аст, дар муқоиса бо варақаҳои коғазӣ ба коғаз ба ҳар куҷо тақвимии коғазӣ ҷойгир аст.
5) Қатъ карданро давом диҳед.
Ҷудошавӣ дар худи он бад нест. Чӣ бад аст, ки чӣ шумо ба ҳар коре, ки шумо мекунед, чӣ гуна бармегардед. Мушкилотҳо афзоиш меёбанд. Тарафҳо нодурустанд. Пуршакл канда мешавад. Бо корҳое, ки онҳо хурдтаранд, на танҳо вақти худро сарфа мекунанд, балки худашонро ҳам осонтар мекунад.
6) Нақшаҳои худро тартиб диҳед ва корҳои худро мустаҳкам кунед.
Тасаввур кунед, ки шумо дар рӯйхати худ аз рӯи рӯйхати худ дар бораи рӯйхати худ дар ҷои дуюм ҳастед ва ба ҷои боздид кардан ба як мағозаи хӯрокворӣ ва харидани ҳамаи онҳо, шумо ҳафт сайрро ҷудо мекунед ва ҳар як чизро харед.
Ин ба он баробар аст, ки бисёре аз мо бо харид ва корҳои мо кор мекунанд. Ба ҷои ин, барои наҷоти вақт, пешакӣ фикр кунед. Баъзе чизҳо метавонанд аз роҳ ё ба кор баромада шаванд. Ё ба сафар ба як ҷой метавонад васеъ карда шавад, то дигар ҷойҳоеро, ки ба якдигар наздиктаранд.
7) Омӯхтани мунтазам.
Раванди рақами як роҳи наҷоти вақт дар ҳаёти ҳаррӯза мебошад. Дӯсти ман Анди дар як қаҳваи ҳамин қаҳвахона ба ҳар як субҳ шабоҳат дорад - бо чунин муқаррароте, ки ҳар кадаре, ки барвақт кор мекунад, барои ӯ ҳамеша омода аст. Акнун ин муддати замонатбахш аст! Раванди на ҳамеша суръатбахшии хизматрасонии мизоҷро надорад, балки албатта онро осонтар мекунад ва чизҳои гирифтаро ба даст меорад. Ва он ба мағзи сар барои дигар чизҳо, чизи хубе.
8) Пеш аз вақт хӯроки худро тайёр кунед.
Менюи банақшагирӣ пешакӣ раванди омодагӣ ба хӯрока ва хариди хӯрокворӣро осон мекунад.
Он чизеро, ки ба шумо занг мезанад, хеле муҳим аст, агар шумо конфронсҳои оилавӣ надошта бошед, дар бораи он ки чӣ шаб ё бадтар аст, бояд пеш аз хӯрок хӯрдан, то ки баъзе компонентҳои аз даст надиҳед.
9) Муаллифон чӣ гуна вақтхушиҳои шахсӣ доранд ва онҳоро бартараф мекунанд.
Шахсан, ман метавонам дар муддати чилу панҷ дақиқа сарфаҳмам, ки чӣ дар рӯзро пӯшидан лозим аст - зеро он як плоста аст, ки дар муддати гармии ман, гармии ошомиданӣ давом дорад. Шумо чӣ гумон мекунед? Онро аз камтар аз 5 дақиқа гирифтан лозим аст, то вақте ки онро шабона пеш аз он анҷом медиҳем - ва либосҳоро дар бар мегирад. Вақте ки шумо медонед, ки чӣ гуна ойинҳои вақтхушии шахсии худро дӯст медоред, он одатан ба осонӣ бо стратегияи пешгирӣ кардани онҳо амал мекунад. Биёед, 11 Маслиҳати идоракунии вақтро дар бораи бартараф кардани офатҳои сари вақт нигаред.
10) Пуршаклро қатъ кунед.
Баъзеи мо ба банақшагирии ҳаёташон бист сол мефиристоданд, агар мо вақти худро сарфаҳм намесозем, ки чизҳое, ки метавонанд рӯй диҳанд ё дар бораи чизҳое, ки мо анҷом медодем, сарфаҳм меравем. Шитобон ба баъзе шахсиятҳои шахсӣ дохил мешаванд. Аммо ҳатто агар мо яке аз онҳое бошем, ки ба ғамхории табиӣ нигаристаанд, ҳоло ҳам зарур аст, ки дар бораи тарсидан ба тарзи ғамхории мо баргардем. Ғайр аз вақти сарфакорона, барои саломатии худ хеле беҳтар аст.
Аз замони идоракунии вақт сарф кардани вақт
Инҳо ягон чизи ягонае, ки шумо барои сарф кардани вақт кор карда метавонед, нестанд. Масалан, идоракунии вақт , стратегияҳо барои сарфакорона вақт ва барои истифодаи он бештар самаранок медиҳанд . Ва ин 11 Маслиҳати идоракунии вақтҳоро аз даст надиҳед.